ÉTAT DÉPRESSIF, DÉPRESSION, BURN-OUT

Dans ces 3 thématiques, on retrouve un profond mal-être qui va crescendo.

✅  La déprime

Bien que désagréable, il n’est pas anormal de ressentir un « petit coup de déprime » aux changements de saison, après certaines situations de vie. Il est souvent passager et sans incidence sérieuse. 

En revanche, lorsque cet état persiste, avec des répercussions sur la vie au quotidien, il est nécessaire de consulter un médecin car cela peut s’aggraver en dépression.    

✅  L’état dépressif - La dépression

L’état dépressif est caractérisé par un sentiment de tristesse passagère et de mal-être, il peut évoluer sur une dépression, qui se manifeste sur le plan physique et par des troubles de l’humeur, avec une incidence importante sur la vie quotidienne.

✅  Le burn-out

Appelé aussi syndrome d’épuisement professionnel, il est à prendre très au sérieux !

Il s’agit d’une fatigue ultime physique, psychologique, émotionnelle, intellectuelle dont l’origine se situe dans la sphère professionnelle. Très souvent, on retrouve des signes comme de l’inquiétude, de l’anxiété autour du travail avec un manque d’enthousiasme, des performances réduites et un surmenage marqué…

✅  CE QUE VOUS POUVEZ RESSENTIR :

- Vous éprouvez un sentiment de tristesse, d’irritabilité, de vide, une envie fréquente de pleurer ?

- Vous avez perdu tout intérêt ou plaisir pour des activités agréables, tout vous semble contraignant, difficile voire insurmontable ?

- Vous ressentez en permanence une perte d’énergie, une fatigabilité, une sensation d’abattement ?

- Vous avez tendance à vous dévaloriser, à perdre estime et confiance en vous, vous vous sentez découragé(e), inutile ?

- Vous ressentez un sentiment de culpabilité, d’échec

- Vous êtes submergé(e) par le pessimisme 

✅  MANIFESTATIONS CORPORELLES FRÉQUENTES :

- fatigue extrême non améliorée par le repos ou le sommeil, manque d’énergie

- troubles du sommeil, réveils matinaux (4-5h)

- diminution des capacités de mémoire, de concentration, d’attention

- perte d’appétit ou compulsions alimentaires

- diminution ou perte d’intérêt sexuel

- douleurs multiples

- sueurs, tremblements, sensation de boule dans la gorge, dans l'estomac 

- palpitations, oppression thoracique

- difficulté à respirer, sensation d’étouffement

À un certain stade du burn-out, on retrouve souvent ces dernières manifestations car à travers elles, le corps tire la sonnette d’alarme ! 

ATTENTION  : toutes ces manifestations doivent, avant tout, faire l’objet d’un avis médical !

✅  CE QUI PEUT SE CACHER DERRIÈRE CES TROUBLES SUR LE PLAN INCONSCIENT :

- La dépression vient mettre en lumière une profonde insatisfaction en lien avec notre vie.

Elle nous montre que l’on s’écarte de la direction de notre épanouissement personnel et qu’il est temps de changer la voie de notre existence.

La dépression entraine une diminution voire un arrêt de nos activités (professionnelles et personnelles) comme pour nous dire qu’il faut enfin prendre du temps pour soi, se reconnecter à son être profond afin d’écouter ses envies, ses rêves qui nous indiquent la bonne direction à suivre.

- Le burn-out nous montre que notre travail ne répond plus à nos aspirations les plus profondes, que nous nous sommes éloignés trop longtemps de notre moi-profond pour répondre à une routine que nous croyons confortable...

Arrivé à un stade ultime d’épuisement, notre corps ne nous laisse plus le choix et nous impose de prendre soin de nous.

Aussi terrible et dévastateur que puisse être le burn-out, il est en réalité l’opportunité et la chance de redevenir nous-même.

✅  Osez la kinésiologie !

Quelque chose vous parle, vous concerne ?

➡️ La kinésiologie peut vous aider, en complément d’un suivi médical en allant explorer l’approche émotionnelle permettant d’identifier un stress inconscient et de vous en libérer…

⭐️Je serai ravie de vous accompagner ⭐️   🌸 Evelyne 🌸