Il est indéniable que le stress, l’anxiété, l’angoisse occupent une place prépondérante dans la vie de chacun d’entre nous.
Ces 3 thématiques sont liées et vont généralement crescendo.
✅ Le stress
C’est l’ensemble des réactions physiques et physiologiques de l’organisme cherchant à s’adapter à diverses pressions ou contraintes environnementales.
Il peut être bénéfique et permettre une adaptation à notre environnement, ou au contraire devenir pathologique et être limitant.
Il est subjectif car dépend de la perception qu’un individu a de son environnement.
✅ L’anxiété - L’angoisse
—> L’anxiété est une émotion normale, présente de manière plus ou moins consciente dans l’attente d’un danger ou d’une situation à risque. Elle est alors utile car elle attire l’attention sur un danger réel.
En revanche, elle peut devenir pathologique lorsqu’elle est mal gérée, on parle alors de troubles anxieux parmi lesquels on retrouve les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs, l’anxiété généralisée, les crises d’angoisse ou de panique.
—> L’angoisse peut être définie comme un malaise physique et psychique causé par le sentiment imminent d’un danger.
✅ CE QUE VOUS POUVEZ RESSENTIR :
- Vous vous sentez nerveux(se), sous tension de manière permanente ?
- Vous ressentez un sentiment permanent d’inquiétude, de danger, d’insécurité ?
- Vous avez tendance à anticiper de façon négative un possible
événement futur ?
- Vous ressentez un profond mal-être, un sentiment de perte de contrôle
- Vous êtes sujet(te) à un désarroi extrême, une totale impuissance ?
✅ MANIFESTATIONS CORPORELLES FRÉQUENTES :
- fatigue, troubles du sommeil
- peur, nervosité, irritabilité, difficulté à se concentrer
- maux de tête, vertiges
- tensions musculaires et raideurs au niveau du cou et des épaules
- nausées, diarrhées
- sueurs, tremblements, sensation de boule dans la gorge, dans l'estomac
- palpitations, oppression thoracique
- difficulté à respirer, sensation d’étouffement
Attention : toutes ces manifestations doivent, avant tout, faire l’objet d’un avis médical !
✅ CE QUI PEUT SE CACHER DERRIÈRE CES TROUBLES SUR LE PLAN INCONSCIENT :
- L’anxiété est souvent liée à une peur de l’inconnu, une perte de contrôle, un sentiment de danger (pas forcément identifié), une dualité entre la volonté consciente et la réalité inconsciente.
- L'angoisse apparaît lorsque nous vivons une situation faisant écho à un choc vécu dans le passé avec son package émotionnel. Par ce malaise, notre corps détourne notre attention pour éviter de nous confronter à nos émotions inconscientes douloureuses et ainsi qu’elles remontent à la conscience.
- Il est donc intéressant d’observer ce qui se passe et de s’interroger sur une éventuelle résonance avec un évènement passé !
✅ Osez la kinésiologie !
Quelque chose vous parle, vous concerne ?
➡️ La kinésiologie peut vous aider, en complément d’un suivi médical en allant explorer l’approche émotionnelle permettant d’identifier un stress inconscient et de vous en libérer…
⭐️Je serai ravie de vous accompagner ⭐️ 🌸 Evelyne 🌸
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